美国人服用补充剂的人数和原因真相

补充剂已从小众产品转变为许多美国人的主流必需品。但它们的使用范围有多广？从增强免疫力到弥补营养缺口，让我们深入研究这些数字，并揭示膳食补充剂在全国范围内流行的原因。

有多少美国人服用补充剂？

• 四分之三的人服用：最近的调查显示，高达 74% 的美国成年人服用膳食补充剂。这一数字凸显了膳食补充剂在现代健康习惯中的作用日益增强。（来源： CRN 膳食补充剂消费者调查）。

• 年龄很重要：补充剂的使用量随年龄增长而增加。在 60 岁及以上的成年人中，超过 80% 的人表示服用补充剂，而 20 至 39 岁之间的人中只有约 40% 的人服用补充剂。（来源： CDC ）

• 女性占主导地位：在所有年龄组中，女性使用补充剂的可能性始终高于男性。（来源： CDC ）。

• 复合维生素占据主导地位：复合维生素矿物质补充剂是美国成年人中最受欢迎的选择。（来源： CDC ）。

为何补充剂使用量激增？

• 填补营养缺口：许多人依靠补充剂来确保满足每日推荐的维生素和矿物质摄入量。

• 解决健康问题：有针对性的补充剂通常用于支持心脏健康、免疫力、关节健康等。

• 积极主动的健康方法：补充剂被视为优化整体健康和潜在预防未来健康问题的一种方法。

• 日益普及：各种形式的补充剂日益普及，为消费者带来了便利。

美国人如何以及为何选择补充剂？

根据PubMed和宾夕法尼亚大学医学院发表的研究表明，人们主要通过服用补充剂来“改善”（45%）或“维持”（33%）他们的整体健康状况。这种增强个人健康的愿望强调了积极主动的保健方法，即预防优先于治疗。

此外，对能量增强剂的需求也引人注目，根据 CRN 消费者调查，30% 的人将此视为主要动机。这反映了许多人过着快节奏的生活方式，寻求额外的支持以满足他们的日常需求。紧随其后的是，28% 的用户希望填补饮食中的营养缺口，这突显出他们意识到并希望在不彻底改变膳食的情况下纠正饮食不足。

性别相关的顾虑也发挥着重要作用；36% 的女性使用补充剂来维持骨骼健康，而 18% 的男性关注心脏和胆固醇健康，这表明补充剂的使用方法具有针对性。与年龄相关的顾虑是另一个驱动因素，尤其是在老年人中，他们越来越多地使用补充剂来解决骨骼、关节和眼睛健康等问题。

图 1：该图表显示了个人选择膳食补充剂的主要原因，强调了改善和保持健康以及其他特定的健康益处。

这种补充剂的使用模式凸显了个性化医疗保健的更广泛趋势，其中膳食补充剂作为人们解决特定健康问题、预防潜在健康问题和提高整体生活质量的工具。

美国膳食补充剂的使用模式

美国膳食补充剂的使用情况展现了美国人如何掌控自己的健康的迷人图景。根据 CRN 消费者调查和 CDC 的数据，71-74% 的美国成年人报告使用膳食补充剂，证明了膳食补充剂的受欢迎程度。这种广泛使用受到各种人口因素的影响，包括性别、年龄、教育和收入水平，其中女性、老年人和受教育程度和收入水平较高的人报告的使用率较高。

复合维生素成为最受欢迎的选择，这一结果得到了 CDC 和 CRN 消费者调查的一致认可。这种偏好凸显了人们对全面摄入营养素的普遍渴望，确保摄入广泛的维生素和矿物质。继复合维生素之后，维生素 D、维生素 C、钙和 B 族维生素成为消费最多的补充剂，每种补充剂都具有从骨骼强度到免疫支持等特定健康目的。

这种模式不仅反映了美国公众的健康优先事项，也表明了人们对不同营养素在维持健康方面所起的作用有着细致入微的理解。根据个人健康目标和需求谨慎使用补充剂，展示了一种积极主动、明智的健康维护方法，而人们对这些健康辅助品的信任和依赖则进一步巩固了这种做法。

重要注意事项

• 并非万能药：补充剂绝不能取代健康饮食或处方药。

• 咨询您的医生：在开始服用任何新的补充剂之前，请咨询医疗保健专业人员，特别是当您有潜在的健康问题或正在服用药物时。

• 选择信誉良好的品牌：选择来自值得信赖的制造商的高品质补品，例如 Cozy Farm 库存中的补品。

统计数据说明了一切：补充剂在数百万美国人的生活中发挥着重要作用。随着补充剂越来越受欢迎，了解补充剂的安全有效使用方法至关重要。

你是众多服用补充剂的美国人之一吗？在下面的评论中分享你的理由和经验，并在 Cozy Farm 上浏览补充剂。